Det kan være svært at vide, hvilken form for hjælp der er den rigtige. Ordene bliver ofte brugt lidt i flæng, men coaching, rådgivning og terapi tager udgangspunkt i tre forskellige roller.
Ingen af dem er bedre end de andre. Spørgsmålet er, hvad du har brug for.
Coaching: at finde dine egne svar
Coaching handler først og fremmest om at skabe forandring fremadrettet.
Udgangspunktet er, at du gennem dine egne besvarelser, refleksioner og indsigter kan få en større bevidsthed om dig selv og den retning, du ønsker.
Coachingens kvalitet ligger ikke i, at coachen har de rigtige svar på forhånd. Den ligger i evnen til at stille de spørgsmål, der giver dig mulighed for at reflektere og finde de mest meningsfulde svar i dig selv.
Coaching bygger på den antagelse, at du er ekspert i dit eget liv.
Coachens rolle er derfor ikke at vide bedst. Den er at være nysgerrig, lytte og udfordre antagelser, når det kan åbne for nye perspektiver. Ikke for at fortælle dig, hvad du skal mene, men for at gøre det muligt for dig at se klarere.
I The Resonant Path arbejder vi med den måde, du opfatter dig selv på, dine værdier og de kvaliteter, du ønsker at kunne se mere naturligt hos dig selv. Målet er ikke at gøre dig til en anden, men at skabe en friere måde at være og handle på.
Læs om Rasmus’ faglige tilgang.
Rådgivning: at få viden, retning eller en anbefaling
Rådgivning er, når en person med viden eller erfaring angiver en vej frem.
Det kan være præcis det rigtige, hvis du har brug for konkret faglig viden, en strategi eller et svar på, hvordan noget bør gøres. En revisor kan rådgive om regnskab. En jurist kan rådgive om jura. En forretningsrådgiver kan rådgive om strategi.
Ved rådgivning opstår spørgsmålet ofte hos dig, og rådgiveren giver sit faglige svar.
Det er ikke en ringere form for hjælp. Det er blot en anden relation: Rådgiveren er ekspert på et bestemt område, og du modtager den viden, der kan hjælpe dig videre.
Hvis du primært søger en plan for salg, markedsføring, økonomi eller drift af din virksomhed, er rådgivning sandsynligvis det mest oplagte sted at begynde.
Terapi: at arbejde med psykisk belastning og svære oplevelser
Terapi er behandling og kan være relevant, når man er psykisk belastet, står i en alvorlig krise eller har oplevelser, der fortsat påvirker ens evne til at fungere og have det godt.
Terapi kan blandt andet handle om traumer, sorg, angst, depression, relationelle mønstre eller andre svære erfaringer. Der findes mange terapeutiske retninger, og nogle arbejder mest med fortiden, andre med nutiden og andre igen med vejen frem.
Hvis du har brug for at skabe stabilitet, bearbejde svære oplevelser eller få behandling for psykisk mistrivsel, er terapi, krisehjælp eller lægelig støtte det rigtige valg.
Forskellen ligger ikke kun i metoden
Nogle samtaleteknikker og øvelser kan ligne hinanden på tværs af coaching og terapi. Forskellen ligger derfor ikke kun i et enkelt værktøj, men i formålet, rammen og den rolle, du har brug for.
I coaching er fokus rettet mod dine egne indsigter, værdier, valg og den fremadrettede forandring, du ønsker at skabe.
I rådgivning er fokus på faglig viden og konkrete anbefalinger.
I terapi er fokus på behandling, bearbejdning og psykisk trivsel.
Hvad er så det rigtige for mig?
The Resonant Path kan være den rigtige ramme, hvis du ønsker forandring, er klar til at undersøge dig selv og vil tage ansvar for dit næste skridt.
Det er ikke den rigtige ramme, hvis du søger færdige svar, en konkret forretningsstrategi eller behandling for en akut eller alvorlig psykisk belastning.
Er du i tvivl, kan vi tale om det i en gratis, afklarende samtale. Formålet er ikke at overtale dig til et forløb, men at afklare, hvilken form for hjælp der passer til din situation.
—